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演讲中的自控技巧

文章来源:中影文化 类型:常见问题 日期:2017-11-25 14:53:30 分享:
       演讲是一种艺术,是一种综合性和整体性的语言表达的实践活动。要想演讲取得成功,除了素质和能力外,演讲活动中的技巧也要引起我们重视。

       青少儿口才考级培训中心的老师指出,在演讲活动中,演讲者是主体,是信息的传播者,是要用自己的观点、思想感情对听众施加影响的一方。演讲前的充分准备是演讲时能自控的前提条件,直接影响到演讲的结果。卡耐基说:“不论年龄和经验多么老到,若没有适当的准备,仍会在演讲时出窘。”


   1、怯场心理控制

       怯场束缚演讲者语言能力的发挥,甚至还会导致演讲的失败。怯场的原因很多,主要来自内外两个方面,一方面是内在的,初次当众演讲时,演讲者总是害怕失败,担心出丑,担心讲不好,担心出洋相,担心被人笑,担心听众不喜欢听,担心这,担心那,越担心越紧张,越紧张越害怕,它使初学演讲的人在别人面前感到非常胆怯,甚至感到痛苦,会造成演讲者呆在听众面前而不知所措。有的人一上讲台就呼吸急促,心跳加快,手心冒汗。另一方面是外在的,有的人在日常生活中也许很会交谈。可一旦站在讲台上,面对众人讲话,面对几百双利剑般的眼睛,就望而生畏,局促不安,头脑里一片空白,很可能准备好的话连一句也说不出来了。所以,必须充满信心地去克服怯场的心理。


   如何恰当控制怯场心理呢?
       首先,应该对怯场心理有思想上的准备,人讲话难免有怯场时候,人人都有出洋相的时候,即使出丑了,也没有什么了不起,下次再来。有了不怕出洋相的精神,自信也就开始建立了。如果能客观地认识这一点,控制怯场心理的第一步就迈开了。
       其次,采取有效的控制措施。思想上的准备还必须有认真周全的具体措施作保证。要认真设计好演讲中的各个环节。如:面带微笑,稳步走上讲台的举动,给听众以良好的印象。一上讲台时,就作自我暗示,把注意力集中在眼前的动机上,多作自我肯定,相信自己能讲好,克服羞怯心理。再如:上台后,回避听众的各种表情和举动,只用虚视的眼光面对听众,这可以稳定自己的情绪,少受听众的干扰,紧接着可以用事先设计好的既能吸引听众,又能引入正题的开场白开始演讲。这样可以引发听众的兴趣,也可使演讲者自己轻松起来。另外,还要充分估计演讲现场的各种情况,做到心中有底,底气足了,怯场心理自然就减轻了。即使出现某种情况,也有应对之法。总之,准备越充分,自信心就越强。一个充满自信的人,是无所畏惧的。


   2、情感控制

       演讲是需要激情的,要以情感人。一个连自己都感动不了的人,他怎么能去感动别人呢?情感是演讲的生命线,足见情感表达的重要,没有情感的演讲可能是失败的。可是,不自然的感情,或者过分张扬的情感表达在演讲中必然导致失败。因此。情感要表达得深切感人,除一定要是真情实感外,还要懂得控制感情。有些演讲者为了渲染情感,一味地高声叫喊,把自己搞得声嘶力竭,或夸大地使用体态语,或者因为看到会场秩序不好而说些过头话,甚至做失态的动作,这些都是感情失控的表现。  


   如何进行情感控制呢?

        第一、用理智控制感情,让情感服从演讲的表达,既不要“得意忘形”,也不能“恼羞成怒”。

       第二、克服感情的随意性,重要的是懂得尊重别人,尊重听众。

       第三、培养自己具备处变不惊的能力和技巧。

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